Masz te objawy? Mogą świadczyć o pasożytach w twoim organizmie
Pasożyty są niewidoczne gołym okiem, ale ich obecność w organizmie może prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych. Szacuje się, że miliony ludzi na całym świecie mogą zmagać się z infekcjami pasożytniczymi, a niektóre z nich - jak malaria - powodują setki tysięcy zgonów rocznie. Warto wiedzieć, jak rozpoznać objawy zakażenia, ponieważ łatwo je zlekceważyć.
Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) podaje, że co roku na malarię umiera około 600 tysięcy osób. Inne pasożytnicze choroby, takie jak schistosomatoza, przyczyniają się do około 12 tysięcy zgonów rocznie.
Szacuje się również, że infekcje pasożytnicze przewodu pokarmowego mogą dotyczyć nawet jednej czwartej światowej populacji. Choć wiele z nich nie prowadzi bezpośrednio do śmierci, mogą powodować poważne powikłania zdrowotne.
Pasożyty w organizmie? Te objawy powinny niepokoić
Zakażenie pasożytami może objawiać się w różnorodny sposób, a symptomy często są niespecyficzne. Do najczęstszych należą:
- zgrzytanie zębami
- nagła utrata masy ciała,
- problemy gastryczne (brzucha, rozwolnienia, wzdęcia),
- bóle głowy
Cleveland Clinic, amerykańska placówka medyczna, wskazuje dodatkowo na inne objawy, które mogą świadczyć o obecności pasożytów, m.in.:
- bezsenność,
- problemy skórne,
- nudności i wymioty,
- gorączkę i dreszcze,
- zwiększony apetyt, zwłaszcza ochota na słodycze.
PixabayJak uniknąć zakażenia pasożytami? Oto kilka cennych rad
Aby ograniczyć ryzyko zakażenia pasożytami i wystąpienia powikłań zdrowotnych, istotne jest przestrzeganie podstawowych zasad higieny. Szczególną uwagę należy zwrócić na dokładne mycie rąk wodą z mydłem, zwłaszcza przed posiłkami oraz po skorzystaniu z toalety. Ważne jest również staranne oczyszczanie owoców i warzyw, ponieważ mogą one zawierać jaja pasożytów przenoszone z gleby lub powierzchni, z którymi miały kontakt.
Spożywanie surowego lub niedogotowanego mięsa, zwłaszcza wieprzowiny i dziczyzny, niesie ryzyko zakażenia włośnicą, dlatego powinno się unikać takich produktów lub poddawać je odpowiedniej obróbce termicznej.
ZOBACZ: Niebezpieczeństwo na talerzach? Ta popularna roślina została uznana za najbardziej trującą
Nawadnianie organizmu również ma ogromne znaczenie, ale należy zwracać uwagę na jakość spożywanej wody. W krajach o niższych standardach sanitarnych zaleca się picie wyłącznie wody przegotowanej lub butelkowanej.
Regularna kontrola zwierząt domowych pod kątem obecności pasożytów to kolejny istotny element profilaktyki. W przypadku wykrycia problemu należy skonsultować się z weterynarzem i zastosować odpowiednie środki odrobaczające, aby zapobiec przenoszeniu zakażenia na ludzi.
Dieta wymierzona w pasożyty
Odpowiedni jadłospis potrafi wzmocnić układ odpornościowy i pomoże organizmowi skuteczniej prowadzić walkę z niewidzialnymi intruzami.
ZOBACZ: Przybierasz na wadze mimo diety? To może być pierwszy objaw tego schorzenia
Cleveland Clinic wskazuje, że oczyścić się z pasożytów lub uniemożliwić im rozwój mogą następujące pokarmy i suplementy:
- warzywa - buraki, marchew, surowy czosnek,
- miód,
- pestki dyni,
- produkty bogate w błonnik – jabłka, soczewica, pełnoziarnisty chleb i makaron,
- probiotyki, cynk i witamina C – wspierają układ odpornościowy i zdrowie jelit.