Dietetyk: świątecznego przejedzenia trudno uniknąć, ale nie zapominajmy o ruchu
Technologie
- Tradycyjny polski posiłek wigilijny zawiera taką liczbę potraw, że nie da się uniknąć przejedzenia - zauważa gość Polsat News Iza Czajka, dietetyk.
Na święta możemy "odpuścić dietę", przyznała Czajka. By ułatwić trawienie zaleca ona przede wszystkim ruch. Jej zdaniem wystarczy choćby spacerować. Dwa piętnastominutowe spacery, rano i po południu, zapewnią naszemu organizmowi lepsze trawienie.
Dodała również, że spory świąteczny zastrzyk kalorii nie będzie stanowił problemu dla tuszy osób regularnie uprawiających aktywność fizyczną. Gorzej z osobami prowadzącymi siedzący tryb życia - narażają się one na pojawienie się dodatkowych kilogramów.
Komentarze